Những thói quen gây hại cho vòng 1

Theo một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia quốc tế thì trung bình cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc sai cỡ áo ngực. Việc này có thể gây ra nhiều bất tiện hoặc thậm chí là gây tác hại không ngờ cho vòng 1. 

Nguy cơ ung thư vú

Cũng theo nghiên cứu của các chuyên gia, đằng sau tác dụng nâng đỡ, che chắn, làm đẹp bộ ngực, có rất nhiều vấn đề về sức khỏe đã nảy sinh từ chiếc áo be bé, xinh xinh này. Một chiếc áo ngực quá rộng không những sẽ gây phiền phức cho bạn trong quá trình vận động bởi nó cứ chồi lên tụt xuống và không đẹp, mà nó thậm chí không đỡ được bộ ngực, còn có thể làm cho bộ ngực dễ bị chảy xệ.

Nếu phụ nữ mặc áo lót chật sẽ hạn chế khí huyết lưu thông, nếu mặc trong thời gian dài sẽ gây tức ngực khó thở. Tệ hơn, áo ngực quá chật còn gây ra chứng đau lưng, nhức mỏi vai, cổ... vì các dây áo quá chật tạo áp lực đè lên các cơ ở vai, lưng và cổ. Nhất là các bà bầu, nếu mặc áo ngực chật sẽ làm tuyến sữa không được lưu thông, dễ vị viêm tắc. Thậm chí, áo ngực quá chật cũng là một nguyên nhân gây ung thư vú.

Áo ngực quá chật cũng là một nguyên nhân gây ung thư vú. Ảnh minh họa

Đừng để “núi đôi”... toát mồ hôi

Vùng da ngực là vùng khá nhạy cảm trên cơ thể, hơn nữa chúng lại bị “nhốt kín” cả ngày trong “bức tường” sẽ khiến “núi đôi” bị toát mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển. Làn da ngạt thở bị kích ứng mẩn đỏ, giải thích cho những cơn ngứa ran hai đầu nhũ hoa.

Do vậy, cách tốt nhất là chị em nên cởi áo ngực khi về nhà. Một chiếc áo ngực đúng cỡ, với chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi sẽ là lựa chọn thông minh của bạn.

Cách chọn áo ngực vừa cỡ

Thông thường, A, B, C là ký hiệu chỉ mức độ to nhỏ: A dành cho những phụ nữ có ngực nhỏ, vừa vừa thì mặc B và ngực lớn thì dùng cỡ C. Độ cao vòng khum của cỡ A được quy định 2,5cm, B là 5cm và C là 7,5cm.
Muốn biết chiếc áo cỡ nào vừa với bạn, hãy xác định theo cách sau: Lấy số đo vòng ngực (không đo quá chặt tay) trừ đi số đo vòng dưới khung xương sườn sẽ ra cỡ quả áo của bạn. Ví dụ: 85cm (vòng ngực) - 80cm (vòng dưới khung xương sườn) = 5cm. Bạn mặc áo ngực cỡ B.

Các con số 70, 75, 80 chỉ vòng rộng của chiếc áo. Bao giờ những con số này cũng gần bằng vòng ngực dưới khung xương sườn của bạn. Ví dụ: Vòng ngực của bạn 78, vòng dưới khung xương sườn của bạn là 75 thì bạn hãy chọn áo 75 kết hợp với cỡ quả áo của bạn là A (78cm - 75cm = 3cm) và chiếc áo ngực dành cho bạn là A75.

Những thói quen làm xấu bộ ngực

Một vòng ngực đẹp rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất...

Chế độ ăn uống nghèo chất béo:

Nhiều phụ nữ lầm tưởng, hạn chế tối đa chất béo sẽ có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng bạn nên biết, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị mất mát, tuyến mô cũng teo dần, size vòng một thay đổi đáng kể, không còn săn chắc. Một vòng ngực đẹp rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magie, sắt… để cung cấp cho ngực đầy đủ dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng hormon.

Không mặc áo lót:

Nhiều phụ nữ thích “thả rông” vòng một để thoải mái trong quá trìnhvận động, làm việc… nhưng đây cũng là nguyên nhân làm vòng một nhanh “xuống sắc”, nhất là với những phụnữ thường xuyên tập luyện thể thao, cần có áo ngực tốt hơn để bảo vệ vòng một hiệu quả.

Kích cỡ áo ngực không phù hợp:

Bạn rất cần quan tâm đến vấn đề chọn lựa áo lót, nhất là phải mua đúng kích cỡ ngực của mình vì những chiếc áo to hơn kích thước thật dễ làm ngực chảy xệ. Đặc biệt chú ý, khi tuổi tác thay đổi, trước và sau khi kết hôn hoặc sau khi sinh, kích thước vòng một cũng thay đổi đáng kể.

Tắm nước quá nóng:

Một số người có thói quen tắm nước cực nóng, đặc biệt là vào mùa đông, nhưng đây cũng là nhân tố làm mất dáng vòng ngực. Tránh tắm nước quá nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ là đủ. Tốt nhất là nên tắm nước ấm lúc đầu, sau chuyển nhiệt độ nước lạnh dần, như thế vừa mát-xa cho ngực lại vừa khiến da dẻ mịn màng.

Thói quen tắm nước quá nóng cũng là nhân tố làm mất dáng vòng ngực.

Lạm dụng thuốc nở ngực:

Kem tăng kích thước, giúp nở ngực hiện đang được quảng cáo khá nhiều. Việc sử dụng lâu dài kem nở ngực sẽ làm tăng lượng estrogen, ức chế sự bài tiết của cơ thể, ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của ngực.

Theo SK&ĐS

Lại 1 người đẹp Fast and Furious có hình thể "bốc lửa"

Mỹ nhân phim Fast and Furious sở hữu vóc dáng nóng bỏng ở độ tuổi ngoài 40 với số đo ba vòng 87-61-84 (cm).

Người mẫu Elsa Pataky gây chú ý sau khi tham gia bộ phim Fast and Furious 

Người đẹp sinh năm 1986 - Elsa Pataky được biết đến với cai trò người mẫu kiêm diễn viên, nhà sản xuất phim người Tây Ban Nha. Tên tuổi của cô được nhiều người biết đến khi tham gia vào bộ phim Fast and Furious 6 trong vai Elena Neves. Vào vai mỹ nữ trong bom tấn hành động, ngoại hình của Pataky vô cùng ăn nhập khi cô sở hữu hình thể săn chắc như vận động viên thể thao, cơ bụng và bắp tay rắn như đá tạc.

Bước sang tuổi 41, Elsa Pataky vẫn giữ vững được vẻ ngoài trẻ trung dù đã qua 3 lần sinh nở. Mặc dù một số người chê bai cơ bắp của cô là thô nhưng nữ diễn viên vẫn rất lạc quan, không bao giờ bỏ bê tập luyện. Có lẽ nhờ vậy mà "body" của Pataky vẫn như gái đôi mươi ở thời điểm hiện tại. Thậm chí ở thời điểm mang thai 35 tuần, người mẫu vẫn chẳng ngại “bụng vượt mặt” miệt mài tập Pilates tại nhà. 

Thời điểm hiện tại, người đẹp thường thu xếp thời gian đến phòng gym, tập nhanh 40 phút với tạ, dành ra ít nhất 4 ngày/ tuần để đạp xe. Những lúc rảnh rỗi, cô cố gắng dành thời gian tập yoga và bơi lội nhiều nhất có thể. Nữ diễn viên Tây Ban Nha bắt đầu tập yoga từ 10 năm trước. Elsa Pataky chia sẻ rằng các cô gái không nên "cân đong đo đếm" giữa tập yoga và tập tạ. Cả hai môn thể thao này bổ trợ cho nhau, giúp việc tập luyện hiệu quả cả về thể chất và tinh thần.

 

Vóc dáng hoàn hảo, săn chắc của Elsa Pataky khiến bao người ghen tị

Không chỉ vậy, Pataky còn thích cưỡi ngựa và chơi các môn thể thao ngoài trời. Thời gian sống ở Úc, cô cùng chồng hay đi lướt sóng hoặc đạp xe trong rừng, cô từng nhảy dù từ trên một chiếc trực thăng xuống để trải nghiệm cảm giác mạo hiểm. Một tuần có 168 giờ thì cô đầu tư 6-10 giờ cho việc tập thể thao giữ dáng.

Huấn luyện viên cá nhân của cô vạch ra chương trình tập cụ thể với hệ thống bài tập trung vào cardio, cường độ cao như sau:

Hiệp 1: Ép gối 2 phút, chống đẩy 15 lần, tập với bóng mềm 20 lần.

Hiệp 2: Nhảy dây 2 phút, tập với bóng mềm 20 lần, đẩy tạ 20 lần, squats 15 lần cho mỗi chân.

Hiệp 3: Nhảy dặm 2 phút, gập lưng 20 lần, cuốn bóng đẩy hông 20 lần.

 

Về chế độ ăn, Pataky chia ra làm các khẩu phần nhỏ, phụ thuộc vào mức độ hoạt động trong ngày. Theo tờ Dailymail, người đẹp đơn giản tuân theo chế độ dinh dưỡng phổ biến hiện nay với "bữa sáng của vua, bữa trưa của hoàng tử, bữa tối của dân nghèo". Nữ diễn viên tập trung ăn uống đầy đủ vào bữa sáng, bữa tối ăn ít hơn.

Những loại trái cây như dâu, hạt lanh, trà Kukicha cũng được cô yêu thích đưa vào thực đơn thường xuyên. Không chỉ xinh đẹp, mỹ nhân 41 tuổi còn rất đảm đang khi nấu nướng cho gia đình, tự tay chuẩn bị món salad, súp rau, thịt nướng, cá nướng… bổ dưỡng nhưng không thừa calo.

Elsa Pataky cũng bật mí bí quyết uống 1 ly nước chanh hoặc sinh tố hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cô giải thích nếu cứ chăm chỉ uống nước trái cây, cơ thể sẽ được thanh lọc hoàn toàn. Nước táo, cà rốt, một ít cần tây, rau xanh, chanh đã bóc vỏ,... đều rất tốt. 

 

 

Thân hình chuẩn đét siêu mẫu của mỹ nhân Fast and Furious

 

 

 

 

 

Khó tin đây là thân hình của bà mẹ 3 con đã ngoài 40 tuổi

Theo khám phá

8 cách để bảo vệ bản thân khỏi ung thư

heo Hiệp hội Ung thư Mỹ, gần 1/3 số trường hợp mắc bệnh ung thư (hoặc khoảng 553.000 người) có thể được giúp đỡ để không bị ung thư bằng cách giúp họ lựa chọn lối sống khỏe mạnh.

1: Bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi ung thư da

Nguyên nhân chính của ung thư da là tia cực tím (UV) vào mùa hè. Bạn không chỉ cần tránh những tia cực tím này vào mùa hè và ở bãi biển mà điều cần thiết là nên tránh chúng quanh năm.

2: Nếu bạn là người hút thuốc, bạn phải dừng lại!

Có rất nhiều người chết vì ung thư do hút thuốc lá trong một năm. Tiến sĩ Vilma Cokkinides, giám đốc kiểm tra rủi ro và các yếu tố của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo người hút thuốc nên ngừng hút thuốc ngay khi có thể. Bạn càng sớm dừng lại, bạn càng sống lâu. Nếu bạn lo lắng về việc tăng cân khi bỏ thuốc, có nhiều cách để bỏ thuốc và tránh tăng cân.

3: Không nên thừa cân, béo phì

Béo phì là nguyên nhân thứ hai gây ra ung thư, Theo Linda Bauld - giáo sư về chính sách y tế tại trường đại học Stirling, tránh thừa cân, bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nghiên cứu về ung thư thế giới cho thấy có mối liên quan giữa việc thừa cân với ung thư dạ dày, kẻ giết người hàng loạt thứ ba trên thế giới.

4: Hạn chế uống rượu bia

Qua nghiên cứu, gần ba ly rượu mỗi ngày sẽ dẫn đến đến ung thư dạ dày, việc uống rượu bia dù ít cũng có liên quan đến ung thư như gan, vú, họng, miệng và ruột.

5: Ăn thực phẩm Probiotic, Sữa chua

Probiotic được tìm thấy trong thực phẩm và cả các chất bổ sung (probiotic có thể là tự nhiên hoặc đã được thêm vào trong giai đoạn chế biến). Các thực phẩm này gồm sữa chua, đồ uống từ sữa chua, sữa lên men và chưa lên men, đậu tương lên men và một số nước hoa quả, đồ uống đậu nành.

Vi khuẩn lành mạnh này là một phần của hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, phòng ngừa loãng xương và ung thư đại tràng.

6: Uống Aspirin liều thấp

Dùng aspirin liều thấp mỗi ngày đã được nghiên cứu để ngăn ngừa cả ung thư ruột và đại tràng. Các nhà khoa học Mỹ đã khuyến cáo tất cả người lớn trong độ tuổi từ 50 đến 59 dùng aspirin liều thấp trong 10 năm. Có bằng chứng cho thấy rằng 5 năm dùng aspirin sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư ruột.

7: Tăng lượng chất xơ của bạn

Chất xơ bao gồm các loại thực phẩm như gạo nâu, yến mạch và bột mì. Theo một nghiên cứu của EPIC, mỗi ngày ăn 5 khẩu phần chất xơ, rau và trái cây, bạn có thể tránh được 14 loại ung thư khác nhau. Nó đặc biệt có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột.

Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy họ có thể ngăn ngừa cả ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú.

8: Hãy hoạt động thể chất

Bằng cách hoạt động thể chất, bạn có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột phát triển, phòng chống hiệu quả ung thư vú và tử cung.

 Theo Infonet

'Gò bồng đảo' tăng vù vù sau 2 ngày nếu ăn/uống thứ này?

Bạn sẽ có vòng một săn chắc, thon gọn sau 2 ngày nếu ăn/uống thứ này, được nhiều chị em mê mẩn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bột sắn dây có chứa một lượng lớn protein và lexithin cótác dụngkích thích cơ thể sản sinh hoạt chất – nội tiết tố nữ, do đó giúpvòng 1nở nang hơn. Ngoài ra, trong bột sắn dây có chứa Isoflavone giúp đầy lùi quá trình oxy hóa, cho bầu ngực luôn săn chắc.

'Gò bồng đảo' tăng vù vù sau 2 ngày nếu ăn/uống thứ này?

Nhiều chị em lựa chọn cải thiệnvòng 1bằng bột sắn dây bởi phương pháp này mang lại hiệu quả khá cao khi được thực hiện thường xuyên, kiên trì. Thêm vào đó, cách này có tính kinh tế, tiện lợi rất cao, phù hợp với nhiều người.

Cách làm rất đơn giản, hàng tháng sau kìkinh nguyệtbạn chỉ cần pha bột sắn dây với nước ấm cho thêm một chút đường rồi uống. Uống 2 lần sáng và tối trong ngày đầu sau kì kinh nguyệt, và một lần 1 ngày cho những ngày tiếp theo. Chỉ cần kiên trì áp dụng cách này trong vòng nhiều tháng, bạn sẽ thấy kích thướcnúi đôiđược cải thiện rõ rệt. Không chỉ vậy, nước sắn dây có tính mát sẽ thanh nhiệt cơ thể, giúp da dẻ hồng hào, bớt mụn.

Ngoài cách uống bột sắn dây, bạn có thể kết hợp bột sắn dây cùng các nguyên liệu khác để đổi khẩu vị. Khoai lang là ưu tiên số 1 trong việc kết hợp với bột sắn.

Bạn có thể thực hiện bằng món chè sắn dây khoai lang, giúp đẹp da ngực. Khi bột sắn dây kết hợp cùng khoai lang sẽ trở thành một món ăn bổ dưỡng, không chỉ tốt cho “gò bồng đào” mà còn tốt tiêu hóa, đẹp da, sáng mắt.

Thật tuyệt với đúng không các bạn gái, mòn chè bột sắn khoai lang cũng cực kì dễ làm mà nguyên liệu thì thật sẵn có. Ngoài ra bạn nên kết hợp mát xa ngực hàng ngày để được mộtnúi đôihoàn hảo săn chắc nhé!

Theo Khoe&dep

4 lưu ý khi làm đẹp

Không ít người bỏ công sức, thời gian và tiền bạc để tham khảo các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da, tuy nhiên, lựa chọn cách làm đẹp thế nào cho hiệu quả mà tiết kiệm thì không phải ai cũng biết.

Ngoài việc đầu tư mỹ phẩm để bắt kịp các xu hướng làm đẹp mới cũng như che giấu khuyết điểm khi make-up hàng ngày, bạn nên chăm sóc kỹ làn da. Diện mạo của bạn có thể thay đổi nếu “nằm lòng” những bí quyết cơ bản như: rửa mặt đúng cách, dùng nước cân bằng da, dưỡng ẩm hay bổ sung vitamin cho cơ thể từ hoa quả và thức uống làm đẹp, chứa nhiều thành phần nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Đầu tư chăm sóc da kỹ để có làn da khoẻ đẹp.

Thanh tẩy làn da là bước cần thiết và quan trọng để có thể chăm sóc da mặt đúng cách, đặc biệt là khoảng thời gian trước khi đi ngủ - thời điểm diễn ra nhiều phản ứng với tế bào da.

Dù bạn thường xuyên trang điểm hay không thì việc tẩy trang cho da mặt trước khi đi ngủ là điều nên thực hiện bởi làn da cần làm sạch sâu, lấy đi các lớp chăm sóc da và mỹ phẩm ban ngày đã bị vấy bẩn bởi bụi gây bít lỗ chân lông. Dù chỉ thoa một lớp dưỡng da hay chống nắng thì buổi tối, bạn vẫn nên tẩy trang.

Những người lười tẩy trang hoặc không làm sạch kỹ có thể bị lão hóa da sớm hơn do cặn mỹ phẩm thừa trên mặt phá hủy collagen trên da nhanh chóng.

Tẩy trang trước khi đi ngủ là bước quan trọng trong chăm sóc da.

Kiểm tra thông tin về sản phẩm làm đẹp nói riêng và tất cả mặt hàng nói chung là điều cần thiết. Người sử dụng cần nắm rõ nguồn gốc xuất xứ, thành phần có trong mỹ phẩm hay hạn sử dụng của sản phẩm đó.

Đối với các sản phẩm làm đẹp, chị em cần ưu tiên những thông tin sau: natural - những thành phần được chiết xuất trực tiếp từ thiên nhiên hoặc có nguồn gốc từ động vật (sữa, da, mỡ…), phù hợp với mọi loại da); hypoallergenic - ít có nguy cơ gây dị ứng; alcohol - free - không chứa cồn etylic; noncomedogenic - không chứa thành phần gây bít lỗ chân lông gây nên mụn trứng cá; expiration date - hạn sử dụng.

Phái đẹp nên tìm đến những chuỗi cửa hàng cung cấp mỹ phẩm và các sản phẩm làm đẹp uy tín, thương hiệu lớn để vừa có sự lựa chọn đa dạng vừa mua được sản phẩm chất lượng với giá cả ổn định, hợp lý kèm theo nhiều chương trình ưu đãi.

Theo VNE

Trị sẹo an toàn và hiệu quả cho làn da sáng mịn

Làn da mịn màng luôn là mơ ước của phái đẹp. Những tai nạn nhỏ khó tránh trong cuộc sống thường để lại những “vết tích” khiến chị em mất tự tin và khó chịu.

Tuy nhiên sẽ không quá khó khăn để khôi phục làn da nếu bạn biết cách chăm sóc và trị sẹo đúng phương pháp.

Đa dạng phương pháp làm mờ sẹo

Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp.

Có một vết sẹo trên da không đơn thuần là tổn thương về vật lý mà còn tác động lên tâm lý phái đẹp, ảnh hưởng đến sự tự tin khi giao tiếp. Chính vì vậy, nhiều chị em không ngại thử mọi phương pháp từ thiên nhiên đến công nghệ cao để có được làn da láng mịn, không tì vết.

Từ xa xưa, các bà, các mẹ đã truyền nhau bí quyết dân gian trị sẹo từ thiên nhiên. Mọi người cho rằng chiết xuất từ chanh, hành tây, nha đam và nghệ có tác dụng làm mờ sẹo, giúp da đều màu, sáng mịn.

Tuy nguyên liệu dễ tìm, dễ chế biến nhưng lại đòi hỏi sự chịu khó và kiên trì của người áp dụng. Bởi bạn sẽ mất không ít thời gian để điều chế cũng như bảo quản nguyên liệu sạch. Những phương pháp này chỉ là kinh nghiệm truyền miệng của mọi người, chưa cơ sở khoa học chứng minh.

Nhiều phương pháp dân gian trong điều trị sẹo.

Có nhiều phương pháp công nghệ hiện đại giúp các bạn gái nhanh chóng khắc phục sẹo như laser, lăn kim, ánh sáng vi điểm… Bạn có thể dễ dàng tìm được liệu trình điều trị phù hợp với tình trạng da ở nhiều thẩm mỹ viện. Nhưng nhược điểm của phương pháp này là chi phí khá đắt đỏ, sau phẫu thuật có thể có di chứng không an toàn cho da như sẹo lồi trở lại, sẹo lõm, dễ bị viêm da, nám da, ngứa, rát, đỏ.

Chính vì thế, các sản phẩm trị sẹo bôi ngoài da luôn được ưa chuộng và phổ biến hơn vì sự tiện lợi, an toàn. Điểm mấu chốt là chọn được sản phẩm uy tín và hiệu quả. Hiện nay, một sản phẩm trị sẹo được các chuyên gia khuyên dùng là ScarZ. Gel trị sẹo này cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực và lan truyền trên các diễn đàn, mạng xã hội.

Sản phẩm trị sẹo bạn gái cần biết

Gel trị sẹo ScarZ.

ScarZ được sản xuất bởi Rohto Mentholatum - công ty dược mỹ phẩm uy tín từ Nhật Bản với nhiều sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ như V.Rohto, Acnes, Selsun, Sunplay… Gel trị sẹo này có chứa chiết xuất rau má, hạn chế vết thương hình thành sẹo lồi. Các thành phần collaplus, allantoin, vitamin C, B3 sẽ đẩy nhanh quá trình làm phẳng, mờ sẹo và đều màu da.

Điểm nổi bật của sản phẩm là công thức độc quyền - chuỗi Tetra-peptide LEHA với tên gọi COLLAPLUS - bước đột phá trong việc định hình mạng lưới ngoại bào, kích thích tạo sợi collagen và elastin, cải thiện sẹo lõm.

ScarZ là dạng gel màu trắng trong, thấm nhanh và không mùi. Sản phẩm dạng tuýp nhỏ gọn nhẹ, dễ mang theo khi đi làm, đi học. Giá của ScarZ cũng khá mềm, chỉ với 112.000 đồng tuýp 12 gram và dễ dàng mua tại các nhà thuốc hoặc siêu thị trên toàn quốc.

Về cách sử dụng ScarZ, bạn cần làm sạch vết thương, lấy một lượng vừa đủ vào đầu ngón tay, thoa đều lên vùng da bị sẹo 2-3 lần/ngày. Nên dùng ScarZ ngay khi vết thương vừa khép miệng và đóng mài để đạt được hiệu quả cao.

Sau 2 tuần sử dụng, vết sẹo sẽ nhạt dần và mất hẳn ở tuần thứ 8.

Sau khi sử dụng ScarZ đến tuần thứ 2, bạn có thể thấy màu sắc vết sẹo nhạt dần. Kiên trì sử dụng đều đặn trong 8 tuần, vết sẹo sẽ mờ hẳn. 

Sơn Trà

Da đẹp không tỳ vết, đẩy lùi lão hóa tới 10 năm nhờ 'thần dược' siêu rẻ dễ kiếm

Hãy bắt đầu nuôi dưỡng cơ thể bằng những siêu thực phẩm có khả năng chống lão hóa, và bạn sẽ nhanh chóng có một cơ thể đẹp từ trong ra ngoài

Chống lão hóa luôn là công việc cả đời của phụ nữ, từ tuổi 25 là chị em bắt đầu phải đối mặt với sự lão hoá của làn da. Cách duy nhất chúng ta có thể làm là làm chậm quá trình lão hóa giúp chống lại những ảnh hưởng tiêu cực của lão hóa lên cơ thể.

 Để làm được điều này, chúng ta cần xây dựng một lối sống lành mạnh, bao gồm thói quen ăn uống lành mạnh với các thực phẩm chống lão hóa. Những thực phẩm chống lão hóa không thể làm cho bạn trẻ hơn hoặc ngừng quá trình lão hóa nhưng chúng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể và đẩy lùi quá trình lão hóa, chống lại các tác động tiêu cực của lão hóa và bảo vệ bạn khỏi bệnh liên quan đến tuổi tác và thoái hóa.

Tỏi

 

 Tỏi từ lâu đã được sử dụng như một thực phẩm lành mạnh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hydrogen sulfide trong tỏi rất tốt cho cơ thể. Nó không chỉ là một chất chống oxy hóa mà còn làm thư giãn các động mạch, thúc đẩy lưu thông máu và thậm chí là liên quan đến phòng chống ung thư.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người thường xuyên ăn tỏi thì nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp. Cơ thể tự nhiên có thể tạo ra hợp chất có lợi này, nhưng ăn tỏi làm cho tế bào của bạn sản xuất nhiều hơn. Tỏi cũng có nhiều lợi ích chống lão hóa bao gồm giảm viêm, giảm cholesterol và huyết áp, bảo vệ và duy trì sức khoẻ của tế bào.

Trà xanh

Trà xanh cũng là thực phẩm chứa nhiều Phenolic. Thưởng thức một tách trà xanh mang lại nhiều lợi ích hơn là sự thư giãn. Chính thành phần kháng sinh chống viêm của trà xanh bảo vệ cơ thể bạn và một trong những tác dụng này là nuôi dưỡng da mặt.

Chất chống oxy hóa trong trà xanh làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng ra. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da khỏe và có độ đàn hồi tốt.

Đặc biệt, nếu bạn thêm một chút nước cốt chanh, cam, bưởi vào ly trà sẽ bổ sung tác dụng chống lão hóa. Những nếp nhăn làm bạn trăn trở, lo lắng bấy lâu sẽ dần mất đi, thay vào đó là làn da căng với các đường nét tươi trẻ. Dưỡng chất bổ sung này cũng giúp duy trì sức khỏe của da mặt.

Bắp cải

Bắp cải chứa một hàm lượng nhỏ goitrin. Chất này có tác dụng chống ôxy hóa. Lượng vitamin trong bắp cải nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt, gấp 3,6 lần so với khoai tây, hành tây. Điều đặc biệt là vitamin A và P trong bắp cải kết hợp với nhau làm cho thành mạch máu bền vững hơn. Ngoài ra bắp cải còn có các chất chống ung thư

Cam

Cam chứa hàm lượng vitamin C cao, có lợi cho sức khoẻ. Vitamin C là thành phần quan trọng trong việc đề phòng bệnh ung thư, làm khoẻ cho hệ tuần hoàn của máu và chữa lành vết thương. Cam còn cung cấp chất chống oxy hoá giúp bảo vệ làn da chống lại sự huỷ hoại của gốc tự do, là nguyên nhân gây nên lão hoá da.

Theo Khoevadep

Vợ tăng vòng một sau 5 ngày nhờ uống nước này, chồng yêu hơn bao giờ hết

Bạn sẽ có vòng một tròn đầy như mơ ước nếu uống nước này mỗi ngày, khiến chị em mê mẩn.

Uống bột đậu tăng vòng 1 là một trong những cách làm nở ngực tự nhiên được nhiều chị em sử dụng, vì đây là cách làm ít tốn kém nhất nhưng hiệu quả lại rất khả quan và đã được nhiều chị em thực hiện thành công và chia sẻ.

Vòng một tăng ngay 3cm sau 5 ngày nếu uống nước này mỗi ngày

Nguyên liệu:

1kg đậu tương

1kg đậu xanh nguyên vỏ

1kg đậu đỏ

0,5kg đậu đen

0,5kg vừng đen

Cách làm:

Theo tỷ lệ 1:1:1:0,5:0,5 các loại bột đậu trên, các bạn đem rang và xay nhỏ thành bột mịn, để tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày bạn pha hỗn hợp bột đậu với nước ấm, sữa ông thọ vừa đủ cùng 250ml nước. Ngày uống 3 lần vào giữa các buổi, trước bữa ăn khoảng 20 phút. Ai muốn giảm cân thì không dùng sữa thêm vào nhé!

Số lượng bột đậu trên nên uống trong khoảng 1,5 đến 2 tháng. Chứ 1 tháng chỉ hết 1kg bột thì hiệu quả rất thấp.

Sau khoảng 2 - 3 tuần khi uống bột đậu hỗn hợp này, các bạn sẽ có cảm giác hơi tức ngực một chút, đó là lúc bột đậu phát huy tác dụng. Nếu có thời gian rảnh, các chị em cũng nên kết hợp mát-xa ngực dưới vòi hoa sen mỗi lần tắm sẽ có kết quả tốt hơn nhiều.

Lưu ý:

Phải uống đều và đúng số lượng đã nêu ở trên. Nhiều người không đủ kiên nhẫn, uống ngắt quãng mà đã đòi hỏi kết quả sau 1 tháng thì khó hơn... lên trời! Muốn nhanh như vậy chỉ có đi thẩm mỹ thôi. Ít nhất hơn 2 tháng thì ngực của mình mới thích nghi và phát triển được.

Theo Khoe&dep

6 lý do khiến phấn rôm trở thành mỹ phẩm 'thần thánh'

Biết điều này chị em sẽ mua ngay phấn rôm về để hỗ trợ công việc làm đẹp.

Trị mụn và giảm sẹo thâm

Mụn và sẹo thâm có nặng và lâu năm đến mấy cũng một đi không trở lại nếu bạn áp dụng công thức làm đẹp từ phấn rôm.

Mụn và sẹo thâm có nặng và lâu năm đến mấy cũng một đi không trở lại nếu bạn áp dụng công thức làm đẹp từ phấn rôm dưới đây. Với phương pháp này, trước hết bạn trộn đều 2 thìa bột phấn rôm + 1 thìa nước lọc, giúp các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.

Dùng hỗn hợp đó nhẹ nhàng thoa đều lên da và tập trung những vùng có chứa nhiều mụn, sẹo thâm. Song song với đó kết hợp massage trong 5 phút, giúp các dưỡng chất hấp thụ qua da một cách triệt để. Duy trì công thức này trong một thời gian ngắn sẽ giúp bạn khắc phục mụn một cách bất ngờ.

Bí kíp giữ màu son lâu trôi

Khi son môi, làn môi của bạn sẽ dễ bị trôi màu do ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên có 1 bí quyết đơn giản là bạn có thể dặm chút xíu phấn rôm lên môi rồi thoa son lên như bình thường. Chắc chắn son môi của bạn sẽ lâu trôi màu hơn đấy.

Làm trắng da

Là con gái ai cũng ao ước mình có được làn da mịn màng, căng sáng, trắng hồng rạng rỡ. Giờ đây thay vì bỏ ra một khoản chi phí đắt đỏ cho việc mua mỹ phẩm bạn chỉ cần 1 lọ phấn rôm cũng giải quyết vấn đề đó một cách nhanh chóng.

Với cách làm này hàng ngày bạn chỉ cần sau khi thực hiện các công đoạn trang điểm như thoa kem che khuyết điểm, kem lót, kem nền… cho 1 lượng vừa đủ phấn rôm ra lòng bàn tay rồi dùng bông tẩy trang dặm đều lên da mặt. Hoàn thành xong bạn úp mặt vào chậu nước nhỏ chừng 20 – 30 giây. Ngay lập tức phấn rôm sẽ giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng và hút dầu một cách hiệu quả.

Cho đầu mới gội nhanh khô

Phấn rôm giúp da đầu bạn sạch hơn.

Sau khi gội đầu mà bạn vội đi đâu đó chơi, bạn có thể sử dụng phấn rôm để giúp mái tóc nhanh khô hơn.

Theo đó, bạn có thể dùng lược chải thẳng tóc từ gốc tới ngọn. Sau đó, rắc một lượng phấn vừa đủ lên da đầu. Mát xa nhẹ nhàng chừng 5 phút để phấn rôm hút hết phần dầu gây bết dính rồi chải tóc lại lần nữa là xong.

Giúp lông mi dày hơn

Nếu có một bờ lông mi thưa thớt, bạn chỉ cần chuốt một chút phấn rôm lên mi và chớp nhẹ mắt trước khi chải mascara. Điều này sẽ giúp bảo vệ mi mắt và hàng mi trở nên dày hơn hẳn.

Tác dụng khử mùihôi châncủa phấn rôm

Bạn có thể dùng phấn rôm thơm mịn dành cho trẻ em để khử mùihôi chânrất hiệu quả, bởi nó còn cótác dụnglên cả làn da của người lớn nữa. Bạn có thể rắc vào trong giày hoặc bôi phấn rôm lên các ngón chân và bàn chân là bạn có thể giúp khử được mùi hôi rất hiệu quả.

Theo Khoe&dep

Bí quyết hút hồn chàng chốn phòng the không phải người vợ nào cũng biết

Bí quyết hút hồn chàng chốn phòng the để không bao giờ thèm của lạ - hãy giắt lưng.

Thu hút sợ chú ý của cánh mày râu không khó nếu bạn thực sự hiểu cách suy nghĩ của họ. Sự hấp dẫn là điều không thể thiếu đối với phái đẹp, nó có một sức mạnh vô hình để cuốn hút đối phương. Các bạn gái cần biết rằng đàn ông thường rất coi trọng lần đầu gặp mặt nên bạn cần phải có một sự chuẩn bị tốt để không gây mất thiện cảm. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn "cưa đổ" chàng ngay trong lần gặp gỡ đầu tiên.

Mút ngón tay trỏ

Đôi môi như một lời mời gọi và nó có sức cám dỗ rất lớn. Một cách cố ý hoặc vô ý, khi các nàng mút ngón tay trỏ của mình là lúc họ muốn người đàn ông hãy thể hiện cảm xúc yêu thương mãnh liệt nhất.

Làm cho chàng bất ngờ

Nắm bắt được nhu cầu tình dục của chồng, sao bạn không chủ động thực hiện trước khi anh ấy mở lời? Anh ấy sẽ yêu bạn vì sự sẵn lòng đó và sẽ ngay lập tức đáp trả lại bằng sự nồng nàn không kém. Thậm chí, bạn có thể đánh thức anh ấy dậy lúc nửa đêm với một sự bất ngờ khêu gợi khác hẳn mọi lần.

Hãy cho anh ấy biết mong muốn của bạn

Thực tế tất cả chúng ta đều có những ham muốn và tưởng tượng về sex mà đôi khi không dám nói ra. Vì thế tại sao bạn không chủ động nói với người chồng về những gì bạn muốn làm cho chàng hoặc những gì bạn muốn anh ấy làm cho bạn. Đó là cách để cả hai đáp ứng được mong đợi của nhau để có sự thỏa mãn chốn phòng the.

Kéo anh ấy vào phòng tắm

Trong khi anh đã sẵn sàng đi làm, hãy lẻn vào phòng tắm để gợi hứng cho một "trận mây mưa" đầy bất ngờ. Thực tế những người đàn ông tham gia khảo sát đều thừa nhận họ rất thích bắt đầu ngày mới với một cuộc ân ái ướt át và nóng bỏng, ngay cả khi nó diễn ra trong phòng tắm.

Ngồi trên ghế sô pha với đôi chân trần

Tư thế ngồi nghiêm trang của người phụ nữ thường rất quan trọng, tuy nhiên đó chỉ là trong trường hợp bạn đi gặp đối tác mà thôi. Với các đức ông chồng, việc bạn trở nên gợi tình bằng đôi chân trần co trên ghế và say sưa ngồi xem phim sẽ khiến chàng như phát điên lên vì vẻ quyến rũ của bạn.

Dụ dỗ anh ấy

Hãy bất ngờ dụ dỗ khiến chàng không kịp trở tay. Chẳng hạn khi xem tivi hoặc làm việc nhà với nhau, bạn đột nhiên thì thầm: "Em cần anh, ngay bây giờ!". Rồi kéo anh ấy vào phòng ngủ cho một cuộc yêu đầy bất ngờ.

Theo Khoevadep